Individuelles und alltagstaugliches Mentaltraining – weil Veränderung im Kopf beginnt

Als Mentaltrainerin unterstütze ich Menschen dabei, ihren Alltag wieder bewusster, gelassener und mit mehr innerer Klarheit zu gestalten. Mentaltraining kann helfen, Stress abzubauen, Ziele fokussierter zu verfolgen, die eigene mentale Stärke zu entfalten und das Leben wieder aktiv in die eigene Hand zu nehmen.

Einer meiner Schwerpunkte liegt im Bereich Mental Load – vor allem bei Eltern, die sich im Spannungsfeld zwischen Familie, Beruf und persönlichen Bedürfnissen oft überfordert fühlen. Ich helfe dabei, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, um neue Leichtigkeit und mentale Stärke zu erleben.

Ein weiterer Fokus meiner Arbeit liegt im Stressmanagement. Viele Menschen erleben ihren Alltag als dauerhaft angespannt – ich unterstütze dabei, innere Ruhe zu fördern und individuelle Wege zu mehr Ausgeglichenheit und Resilienz zu finden. Ergänzend dazu biete ich regelmäßig Workshops zu Stressbewältigung und Mental Load an.

Aktuell befinde ich mich zusätzlich in der Ausbildung zur Business-Mentaltrainerin und bringe dieses Wissen bei Bedarf auch gezielt in meine Arbeit mit ein – etwa bei beruflichen Fragestellungen oder zur Unterstützung bei persönlichen Entwicklungsprozessen im Arbeitskontext.

Wenn dich mein Profil anspricht und du das Gefühl hast, dass Mentaltraining dich auf deinem Weg unterstützen könnte, freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.